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Per garantire l’efficacia dei farmaci che abbiamo in casa è essenziale conservarli in maniera corretta. Grazie a delle semplici accortezze possiamo tutelare la nostra salute e quella dei nostri cari.
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I disturbi dell’apparato digerente, talvolta, possono essere connessi ad uno stato di stress psico-fisico. Anche il sole, che stimola la produzione di cortisolo (l’ormone dello stress), può avere una correlazione con questi fenomeni.
Per riuscire a prevenirli il nostro stile di vita ha un ruolo fondamentale:
● Segui un’alimentazione sana che preveda 5 pasti giornalieri, riduci le porzioni e mastica lentamente ● Evita di assumere quantità eccessive di alcol, caffè, cibi troppo piccanti o altri alimenti irritanti per lo stomaco ● Bevi acqua a sufficienza ● Pratica attività fisica costante e moderata e concediti pratiche di rilassamento
Scopri di più sulle buone abitudini da adottare per evitare la correlazione fisiologica “pancia-testa” di cui parlano gli esper#OrizzonteSaluteticolo a pagina 22 del numero 28 del magazine gratuito #Orizzontesalute
Tra i principali fattori di rischio delle malattie cardiovascolari ci sono sicuramente: sedentarietà, sovrappeso, ipertensione e colesterolo. Per riuscire a ridurre l’impatto di questi fattori è importante l'adozione di stili di vita corretti e controlli regolari che possono aiutarci a proteggere il nostro cuore.
Leggi l&rsqu#OrizzonteSaluteina 12 di #Orizzontesalute 28 per saperne di più sui fattori di rischio e sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Un gesto concreto, una parola di conforto, un sorriso inaspettato: basta poco per praticare la gentilezza, e i risultati del metterla in atto sono davvero molto positivi.
La gentilezza, infatti, fa bene sia a chi la riceve che a chi la pratica. Porsi in maniera positiva senza aspettarsi nulla in cambio può avere un effetto benefico su mente e corpo. Questo grazie ad ormoni come ossitocina, serotonina e dopamina, che agiscono a livello cerebrale con effetti sul senso di soddisfazione, benessere, felicità e piacere.
Scopri gli altri effetti positivi della gentilezza a pagina 5 del#OrizzonteSaluterizzonteSalute
Proteggere la salute del cuore è fondamentale, soprattutto per chi soffre di diabete. Controllare regolarmente i parametri più importanti e osservare le terapie prescritte dal medico è essenziale.
La prevenzione è l’arma indispensabile per tenere sotto controllo il diabete e allontanare le complicazioni. Una dieta sana, attenta a grassi e calorie, unita a controlli periodici, aderenza terapeutica e attività fisica regolare possono aiutare a vincere la partita del cuore.
Per saperne di più su malattie cardiovascolari e diabet#OrizzonteSalutearticolo a pagina 10 del numero 27 di #OrizzonteSalute
Con la bella stagione stare all’aria aperta fa sempre più piacere e cresce la voglia di riprendere quell’attività fisica che tutti noi sappiamo essere benefica per corpo e spirito.
Praticare sport all’esterno offre diversi vantaggi per la salute, tra i quali una maggiore ossigenazione del sangue e un consumo maggiore di calorie. Per riuscire a praticarlo in tutta sicurezza è però importante adottare delle piccole precauzioni:
• innanzitutto, è bene optare per l’attività più adatta alla propria età e al proprio stato fisico e di salute, chiedendo consiglio al proprio medico; • prima di iniziare è importante svolgere riscaldamento e stretching, in modo da trarre dall’attività fisica il massimo giovamento; • rivolgersi a specialisti dello sport è sempre una buona idea soprattutto quando è la prima volta che ci si avvicina a una nuova disciplina;
È bene inoltre, ricordare di reintegrare liquidi e sali minerali, soprattutto in caso di giorna#OrizzonteSaluteorzo fisico intenso.
Per scoprire questi e altri consigli sullo sport all’aria aperta, leggi l’articolo a pagina 12 di #OrizzonteSalute n.27
Per riuscire a diminuire i rischi legati all’osteoporosi è importante ricordarsi che l’osso è un tessuto vivo e la sua salute va monitorata.
Uno stile di vita sano e attento può aiutarci a prevenire eventuali patologie. Il metabolismo osseo, infatti, è positivamente influenzato da un’alimentazione sana e dall’attività fisica.
Per saperne di più sui comportamenti che possono aiutarti a mantenere in #OrizzonteSalutesa, leggi l’articolo a pagina 16 del numero 28 di #Orizzontesalute
E tu che gusto scegli ?! ... See MoreSee Less
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VI RICORDIAMO CHE
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SABATO E DOMENICA PER TURNO ... See MoreSee Less
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Per garantire l’efficacia dei farmaci che abbiamo in casa è essenziale conservarli in maniera corretta.
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Guarda il video per scoprire dei consigli pratici su come riuscire ad organizzare al meglio l’armadietto dei medicinali e scopri di più su tevaitalia.it: www.tevaitalia.it/i-nostri-prodotti/come-conservare-correttamente-i-farmaci/ e a p#OrizzonteSaluteero 28 di #Orizzontesalute
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Leggi l&rsqu#OrizzonteSaluteina 12 di #Orizzontesalute 28 per saperne di più sui fattori di rischio e sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari.
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La gentilezza, infatti, fa bene sia a chi la riceve che a chi la pratica. Porsi in maniera positiva senza aspettarsi nulla in cambio può avere un effetto benefico su mente e corpo. Questo grazie ad ormoni come ossitocina, serotonina e dopamina, che agiscono a livello cerebrale con effetti sul senso di soddisfazione, benessere, felicità e piacere.
Scopri gli altri effetti positivi della gentilezza a pagina 5 del#OrizzonteSaluterizzonteSalute
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Proteggere la salute del cuore è fondamentale, soprattutto per chi soffre di diabete.
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• innanzitutto, è bene optare per l’attività più adatta alla propria età e al proprio stato fisico e di salute, chiedendo consiglio al proprio medico;
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È bene inoltre, ricordare di reintegrare liquidi e sali minerali, soprattutto in caso di giorna#OrizzonteSaluteorzo fisico intenso.
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Per riuscire a diminuire i rischi legati all’osteoporosi è importante ricordarsi che l’osso è un tessuto vivo e la sua salute va monitorata.
Uno stile di vita sano e attento può aiutarci a prevenire eventuali patologie.
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Con mascherine e sole i punti bianchi si manifestano nel nostro viso , come prevenirli ? ... See MoreSee Less
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